Seniorenturnen
Ziel der sportlichen Aktivitäten:
Die Beweglichkeit fördern, in Bewegung bleiben und letztlich die Mobilität erhalten
Programmablauf:
Nach einem kurzen Warmup werden Übungen zur Koordination, zur Kräftigung und zur Stabilisierung aller
Muskelgruppen durchgeführt.
Weiterhin erfolgen Dehnungen im Stehen und im Liegen auf der Matte.
Den Abschluss bilden Übungen zur Entspannung wie z.B. Atemübungen sowie gezieltes Dehnen.
Kurszeiten:
Ganzjährig dienstags von 19:00 – 20:00 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Sandbach
Geeignet für:
Damen jeden Alters, denn es ist nie zu spät, mit etwas Gutem für den eigenen Körper und den Geist zu beginnen
Übungsleiterin:
Alexandra Diehl, Physiotherapeutin
Kontakt:
Per Mail: MuellerAlexandra@andreasarend
Telefonisch tagsüber während der Praxiszeit: 06163 829947