Seniorenturnen

 
Ziel der sportlichen Aktivitäten:

Die Beweglichkeit fördern, in Bewegung bleiben und letztlich die Mobilität erhalten

 

Programmablauf:

Nach einem kurzen Warmup werden Übungen zur Koordination, zur Kräftigung und zur Stabilisierung aller

Muskelgruppen durchgeführt.

Weiterhin erfolgen Dehnungen im Stehen und im Liegen auf der Matte.

Den Abschluss bilden Übungen zur Entspannung wie z.B. Atemübungen sowie gezieltes Dehnen

 

Kurszeiten:

Ganzjährig dienstags von 19:00 – 20:00 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Sandbach

 

Geeignet für:

Damen jeden Alters, denn es ist nie zu spät, mit etwas Gutem für den eigenen Körper und den Geist zu beginnen

 

Übungsleiterin:

Alexandra Diehl, Physiotherapeutin

 

Kontakt:

Per Mail:      MuellerAlexandra@web.de

Telefonisch tagsüber während der Praxiszeit:  06163 829947